En été, la montagne rassemble chaque année de nombreux passionnés de randonnée sur ses sentiers naturels et ses sommets. 

Si vous prévoyez de parcourir plusieurs kilomètres à Méribel ou ailleurs, il est important de bien connaître les principales consignes de sécurité qui s’appliquent en montagne. 

Pour vous aider à passer un séjour des plus sereins en altitude, nous avons sélectionné 3 bonnes pratiques à adopter lors de votre prochaine randonnée.

La randonnée en montagne est une excellente façon de déconnecter puisqu’elle permet de passer du temps en pleine nature et de découvrir des paysages grandioses. Cette activité ne doit toutefois pas être prise à la légère, car certains dangers restent bien présents, même pour les randonneurs les plus expérimentés.

Au cours d’une randonnée, il faut savoir que vous n’êtes jamais totalement à l’abri d’une mauvaise chute ou d’un problème d’itinéraire. En montagne, le réseau mobile n’est par ailleurs pas optimal. 

Pour éviter de vous retrouver bloqué dans une situation compliquée, il est conseillé de contacter au moins l’un de vos proches avant votre randonnée. Heure de départ, heure d’arrivée estimée, parcours prévu… Ces informations sont extrêmement importantes. 

De cette manière, si votre contact ne vous voit pas revenir, il pourra rapidement appeler les secours et leur fournir quelques indications utiles.

En montagne, la météo estivale peut rapidement changer au cours de la journée. Il est par conséquent essentiel de la surveiller avant de partir. 

Dans un premier temps, regarder les prévisions annoncées par votre application météo vous permettra de savoir quelle tenue prévoir le jour de votre randonnée. Par exemple, si un grand soleil est attendu, vous devrez bien penser à emporter une casquette et une crème solaire.

En surveillant la météo, vous pourrez également éviter les randonnées sous la pluie et les risques associés à cette pratique. Une forte averse est particulièrement dangereuse en montagne puisqu’elle rend les sentiers et chemins accidentés glissants. 

La visibilité est par ailleurs fortement réduite, ce qui ne vous permet pas d’apprécier les paysages alentour et de voir où vous mettez les pieds.

Si vous prévoyez de partir randonner plusieurs heures en montagne, pensez aussi à prendre de quoi manger et boire avec vous. Pour cela, l’idéal est de vous équiper d’un sac à dos et de le remplir avec une ou plusieurs gourdes en inox, ainsi qu’un casse-croûte et quelques gâteaux. 

En cas d’hypoglycémie, vous pourrez faire le plein d’énergie facilement !

De plus, il faut savoir qu’une randonnée de 2h peut s’avérer plus ou moins longue selon les randonneurs. Si vous mettez plus de temps que prévu, vous serez heureux d’avoir tout le nécessaire avec vous, ce qui vous permettra de profiter pleinement de votre marche.